Aventures a cavall

És una activitat que et carrega d’energia positiva, et manté en forma, t’ajuda a superar-te, millora el teu estat físic i anímic i és divertit, en especial si t’agraden els animals en general i els cavalls en especial. Et permet gaudir, en companyia de la família, amics o companys de feina, de la natura practicant un esport a l’aire lliure.

Muntar a cavall és una activitat molt completa amb una infinitat de beneficis:

• T’apropa a la natura. Facilita el foment i el respecte pels animals i el medi ambient. Augmenta el sentit de responsabilitat, ja que el cavall és un ésser viu que s’ha de respectar i cuidar.
• És una activitat que no fa distincions de gènere. Nens i nenes competeixen en les mateixes condicions i en les mateixes proves.
• Es pot practicar en família i a totes les edats.
• Afavoreix la correcció postural
• Ajuda a mantenir la forma física i el to muscular
• Augmenta la capacitat respiratòria i enforteix el cor
• Desenvolupa la coordinació motriu
• Millora la concentració
• Desenvolupa el respecte, la paciència i l’autocontrol.
• Potencia la intuïció, la comunicació, la confiança i l’autoestima.
• Estimula la coordinació psicomotriu, l’equilibri, l’harmonia i l’estètica.
• No cal tenir molta força muscular, sinó sensibilitat, per això pot obrir possibilitats a persones poc dotades físicament.
• Desenvolupa valors com la responsabilitat, el respecte, la companyia.

Aquesta activitat, la poden practicar persones de totes les edats, et permet d estar en contacte amb la naturalesa amb companyia establint una relació pura i honesta amb un cavall i… oblidar-se de tot per una estona!!

Els cavalls són animals sociables i extremadament sensibles. El cervell dels cavalls funciona en alguns aspectes, de manera similar a la ment humana, ha evolucionat per permetre sobreviure en la seva posició de presa davant dels predadors.

Experimenten emocions com és la por, que els permet reaccionar de manera instantània, fent ús del que s’anomena “l’instint de fugida”, davant del desconegut o davant d’una situació que espanta, cosa que els permet allunyar-se ràpidament del perill. Quan veiem un cavall alterat, hem d’entendre que està així perquè està experimentant por, i no pas per manifestar agressivitat.

Els cavalls són molt sociables, per tant necessiten estar en relació i contacte amb altres cavalls o amb éssers humans. El cavall gaudeix de la teva companyia.

Mitjançant la interacció amb els cavalls, l’humà és capaç d’experimentar beneficis psicològics a partir d’un acostament a aquests animals, sobretot si fa una activitat com muntar a cavall.

• Estar en contacte amb el cavall afavoreix la confiança, l’autocontrol de les emocions i també millora l’autoestima. Ajuda a regular també els nivells d’estrès.
• Millora la concentració, la capacitat d’atenció i, per tant, repercuteix de manera positiva a la memòria.
• Que l’animal estigui sota el nostre control ajuda a millorar en la capacitat d’atenció i inculcar sentiments com el respecte i la responsabilitat.
• Proporciona nous coneixements.
• Afavoreix la ubicació a l’espai i al temps.
• Ajuda a la socialització amb altres persones, ja que aquest tipus d’activitat es realitza en grup sovint.
• Afavoreix la connexió empàtica, desbloquejant traves psicològiques.
• Augmenta la quantitat d’endorfina que produeix l’organisme, cosa que ajuda a disminuir la depressió i generar grans sentiments d’alegria i de distensió.

Practicar l’activitat de muntar a cavall, ens atorga múltiples beneficis que són molt útils per resoldre problemes de la vida moderna.

Muntar un cavall és terapèutic i ens omplirà de joia. Alhora és una excel·lent forma de gaudir paisatges meravellosos tenint contacte amb la natura i amb un meravellós animal

Un genet principiant pot sentir-se com un sac de patates a la cadira de muntar, però mantenir la posició correcta requereix certa força. En prémer el cavall per canviar la seva forma de caminar es treballa la part interna de les cuixes, mentre que en seure alt i dret a la cadira de muntar es fa servir l’esquena, els abdominals i les cames.

Vesteix-te correctament
Fes servir pantalons llargs per protegir les cames dels frecs contra la cadira i sabates tancades amb un taló petit per evitar que els peus surtin dels estreps. Evita la roba que es pugui enredar amb l’equip, incloent-hi bufandes, tires primes de la samarreta sense mànigues i suèters o camises llargues i soltes.

Familiaritza’t amb el teu cavall
Arriba com a mínim 15 minuts abans de l’hora per conèixer el teu nou company. En trobar-se amb un cavall per primera vegada, manteniu-vos sempre davant i, si és possible, cap a l’esquerra. Els cavalls tenen el cervell petit, i estan entrenats per esperar l’activitat humana (guiar, ensellar, muntar) des del costat esquerre. Per què? Antigament els soldats portaven espases als malucs esquerres, si intentaven pujar al cavall des de la dreta, acabaven asseguts sobre les seves armes.

Segueix el líder
En liderar un cavall, posa’t a l’esquerra del cap i sostingues les llargues corretges de cuir, anomenades regnes, amb la mà dreta sota la barbeta i amb la mà esquerra una mica més avall de la longitud de les regnes perquè no es arrosseguen per terra.

Escolta
Abans de seure a la cadira, cada genet novell ha de saber una mica sobre com veuen el món els cavalls. Tots els cavalls, fins i tot els més ben entrenats, són per naturalesa animals de presa i estan genèticament predisposats a córrer quan senten el perill. Per això, sempre és una bona idea acostar-se a un cavall amb confiança des del front, parlar en veu baixa i tranquil·la, i evitar els moviments sobtats o sorolls.

Pujar-se al cavall
Pujar-se a un cavall sense ajuda pot ser difícil, així que cerca un suport. Quan el suport estigui col·locat al costat esquerre del cavall, col·loca les regnes sobre el cap del cavall. Enganxa el dit del peu esquerre a l’estrep, (la part metàl·lica que penja del selló). Sostingues les regnes a la mà esquerra, recolzant-les a la part davantera de la cadira. Posa la mà dreta a la part posterior de la cadira de muntar i aixeca’t suaument cap amunt, balancejant la cama dreta amb compte sobre el dors del cavall. Quan una cama estigui a cada costat del cavall, asseu-te suaument a la cadira i col·loca el peu dret a l’estrep dret.

Començar el passeig
La majoria dels cavalls tenen 3 passos progressivament ràpids: caminar, trotar i galopar. El passeig és la manera de caminar més ferma perquè el cavall sempre té almenys un peu a terra. Per dominar el passeig és important relaxar-se a la cadira i moure’s amb el cavall. T’has de sentir alt, amb les espatlles rectes, els talons cap avall als estreps, i els ulls enfocats cap endavant entre les orelles del cavall. Aquesta posició és la més estable i còmoda tant pel cavall com pel genet.

Frenar al cavall
Per dirigir i aturar-se, utilitza les regnes, que es connecten a la part metàl·lica de la boca del cavall. Sempre vés amb compte amb les regnes, imagina’t com seria d’incòmode ser sacsejat per la boca! Has de sostenir les regnes una a cada mà, amb els polzes a la part superior. Tots dos braços han de formar angles rectes al colze, amb els avantbraços seguint la línia de la regna. Per girar a l’esquerra, mou la cursa esquerra cap a l’esquerra en un moviment com si estiguessis obrint una porta. Per moure bé el cap del cavall, fes el mateix moviment amb la regna dreta. Per aturar-te o disminuir la velocitat, tira suaument de les regnes mentre et sentis a dalt i empeny els talons cap avall. Encara que sigui difícil, intenta resistir la temptació d’inclinar-te cap enrere i cridar.

Trotar amb el cavall
Per dir-li al cavall que passi del passeig al trot (el següent pas més ràpid), estreny suaument els costats del cavall amb l’interior de les cames. Si això no fa que les coses es moguin, dóna al cavall una puntada de peu suau amb els talons. Una muntura estable és la clau per evitar que surti del selló. Seu profundament, pressiona aquestes cames cap avall i mantingues l’esquena alta i recta (però no rígida).

Galopar
Llest per a més velocitat? El galop és la marxa més ràpida utilitzada a la majoria de les cavalcades recreatives. El galop és més endavant-enrere que de banda a banda, per la qual cosa sovint es compara amb un cavall de balancí. Per a aquesta marxa, asseu-te profundament i afegeix pressió amb les dues cames mentre manté l’esquena recta i alta per evitar caure cap endavant.